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吃加碘的食盐相对来说是比较好的。因为现在我们国家是出于比较缺乏碘的情况，多吃一些加碘的食盐，能够补充身体内的碘元素，预防碘缺乏症，所以吃加碘的食盐是比较好的。但是在吃碘盐的时候一定要适量，这样能够避免身体内碘含量过高而引起甲亢的现象。同时如果想要补碘，还可以吃一些鱼类、虾类等海鲜类的食物，这些食物中含有较高的碘。