诺丽果的作用与功效主要有，提高身体免疫力、缓解疼痛、调节肠胃功能、辅助减肥、抗衰老、改善睡眠。

1.提高身体免疫力

免疫力差的人食用诺丽果，能够提高身体免疫力，增强身体的抗病能力，比较适合容易感冒、体质虚弱的人群食用。

2.缓解疼痛

诺丽酵素中的活性物质具有一定的止痛作用，可以缓解头痛、胃痛、关节痛、痛风等疼痛症状。

3.调节人体肠胃功能

诺丽果能够促进肠胃蠕动，加快肠胃的消化与吸收能力，能够缓解因肠胃不好所引起的便秘、胃痛、腹胀、消化不良等症状。

4.辅助减肥

吃诺丽果能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠胃，能够将身体中的毒素排出体外，减少体内脂肪、毒素的堆积。

5.抗衰老

诺丽果还能够调节内分泌，对于内分泌失调引起的痘痘、色斑等问题有一定的缓解作用。

6.改善睡眠

吃诺丽果能够促进血液循环，改善人体的新陈代谢，能够提高睡眠质量，改善失眠的症状。