艾灸肚脐的功效主要是温经散寒，舒筋通络，艾灸肚脐可以应用于胃肠道紊乱、月经不调、宫寒不孕、肥胖、腹泻、痘痘、便秘等多种病症的治疗和保健。

肚脐周围的穴位

肚脐周围有很多穴位，其中最重要的是神阙，中脘，天枢，气海，关元。神阙穴正当脐中；中脘在上腹部前正中线上，脐中上四寸；天枢在脐中部，肚脐旁开两寸；气海在下腹部前正中线上，位于脐下1.5寸；关元位于肚脐下三寸。

功效与作用

艾灸肚脐主要功效是温经散寒，舒筋通络。艾灸对于胃肠道紊乱、月经不调、宫寒不孕等都有好处，中医认为先天肾虚、充润血虚、气滞血瘀、痰湿阻滞都会导致不孕，艾灸可以益肾温阳、调和充任、行气化瘀；艾灸属于温性，可以祛除湿浊寒气，有利于排毒，对于抑制痘痘有不错的作用；艾灸可以帮助减肥，对于贪吃多睡少动的肥胖人群，可以通过艾灸健脾胃、利肠腹、化湿浊、消脂肪；艾灸有治疗痛经的作用，艾灸可以缓解气血不畅、肝肾不足引起的痛经；另外艾灸对于腹泻也是有效的，通过健脾祛湿，达到温中止泻的作用；艾灸可以缓解便秘，中医认为便秘是因为肠腹拥塞，或者肠湿温润导致的，通过艾灸治疗，有利于辅助通便。

艾灸肚脐的方法

艾灸肚脐的方法有艾灸贴、隔姜灸、隔盐灸，都属于隔物灸法的一种，三者区别在于间隔药物的差异产生不同的效果。艾灸贴的发热原理是通过底面的矿石层接触空气产生热量，其药包主要成分是艾草，通过热量渗入皮肤，产生温经散寒、活血通络的作用；隔姜灸是利用姜片把艾柱和穴位分开，有效避免了艾柱直接灸产生的斑痕，同时发挥生姜辛温发散的协同作用，适合风寒症患者使用，姜片厚度一般是0.5公分，在姜片的中间用棉签刺3-4个口，然后把姜片置于穴位上，制作黄豆大小的艾柱放于姜片上，用线香点燃艾灸的顶部进行灸疗；隔盐灸是将碎盐填平肚脐，然后放上艾柱施灸，这对于晕厥昏迷的病人有回阳固脱的作用。除了隔物灸，还有悬起灸，一般施灸20-30分钟，对于慢性病和预防保健，可以每周做2-3次，对于急性病可以每天做，直至病症缓解。

注意事项与禁忌

艾灸肚脐需注意，如果肚脐皮肤出现有破损、溃疡，以及经期空腹、妊娠这种情况是不允许艾灸的。经期期间妇女的精血相对亏虚，如果空腹艾灸有可能会出现低血糖、晕灸的情况，所以应该尽量避免在经期空腹状态下艾灸，此外早晨空腹以及饥饿状态下也是不建议艾灸的，因为艾灸的时候有些人会出现头晕、出汗，空腹饥饿状态下可能引起晕灸。艾灸肚脐还需要注意，一般灸后4-6个小时洗澡，对于化脓灸，洗澡时要小心保护创面，不要浸泡过久，以免洗脱灸痂。长期艾灸对身体有益无害，但需要注意保持房间的通风，以免长期吸入艾烟造成身体损害。

适用人群

艾灸肚脐对大部分的平常人都是适合的，特别对于阳虚气虚的人群有特别好的疗效，艾灸的作用，包括温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结，以及防病保健的作用，适应人群比较多。像温经散寒的适用于受凉，气血凝滞不通，经络痹阻所引起的各种疼痛，及像女性常见的痛经、闭经，以及吃饭受凉的胃脘疼痛等。扶阳固脱，属于那种遗尿、崩漏、久泄或者肥胖，都可通过扶阳固脱的作用来治疗。另外消瘀散结的作用，是乳痈初期，是乳腺结节这类或哺乳的人，如出现乳房胀疼，也可以通过艾灸的方式进行治疗。防病保健的作用，很多人都可以做，经常艾灸关元穴、足三里可以起到增强抗病能力，激发人体的正气，使人精力充沛，长寿不衰，艾灸适合的人群非常多。