便秘是现代人经常遇到的难题，这就需要了解一些能快速排便的穴位，快速排便的穴位是中医在行使快速排气手法时的重要落点位，只有对穴位判断准确，才能让手法行之有效，让积聚在人体内难解的大便快速排出，避免影响人体健康。

按摩穴位快速通便的原理

快速通便的原理主要是通过外在刺激一些穴位，可以促进这个契机的这个瞬降从而排出难解的大便。

快速通便的穴位

以下几个穴位是可供选择的：一个是腹部的天枢穴、另外一个是在前臂的支沟穴，我们可以按揉一下，支沟穴具有一个通便的作用。首先支沟穴的定位，它是在前臂上，在腕横纹上三寸的一个地方，我们先用患者另外一个手指，四指并拢一敷法，这里就三寸。我们这里定好这个支沟穴以后，支沟穴是在尺骨跟桡骨之间这个位置，我们可以用拇指，我们一只手托着患者的手掌，然后另外一只手就用拇指进行按揉，打圈这样按揉，每分钟按100次左右。清大肠经的操作，我们主要在食指的桡侧端，也就是食指靠近拇指的这一侧进行操作，操作的时候，用另外一只手的拇指应该从食指的长指关节的地方，往指端方向这样子快速的反复进行这个操作，操作的频率是100-150次每分钟。还有一个是在小腿外侧的上巨虚穴。

不同人群便秘的推拿手法

小朋友的话，除了天枢、支沟以及上巨虚穴以外，还可以加上这个大鱼际，这里这个叫板门，揉板门用拇指，这样子进行搓揉这个板门小孩子是非常喜欢这个动作的，也具有一个通便的作用。还有一个这顺时针摩腹，也是有通便的作用。脾虚导致的便秘的话，我们选穴位的选择上跟刚才会略有不同，我们一般选取在后背中间脾俞以及大肠俞，以及在膝盖下面的足三里这几个穴。孕妇便秘的话因为孕妇的下腹部以及腰底部是严禁刺激，或者是用其他方法去进行刺激的，所以我们选取的穴位主要有上臂的支沟以及曲池这个位置，进行按揉刺激还有在膝盖下前下方的下居曲这几个穴位进行刺激以及治疗。

时长与频率

一般在处理便秘的情况的时候，如果是手法按摩或者按揉的话可以每天都进行，如果是艾灸的话，就取决于这个症型，若是偏实症的情况下，隔天进行就可以了；如果是偏虚症的话，也是可以隔1-2天进行操作。

注意事项

便秘的这个操作手法的话，因为所操作的地方都在四肢肘膝关节以下的地方，所以我们在按揉的时候，可以适当用点力，因为那里还是比较受力的，适当用点力这样才能对穴位进行有效的刺激。或者是如果是针灸的时候，大家可以稍微忍一下，因为这几个地方要行针的时候都会产生比较明显的酸胀感，因为这样才能有通便的效果。