泡脚的注意事项和禁忌一般大家不会特别去关注，因为泡脚是平民百姓都可以接触到的，耳熟能详的保健方法之一，但是这么普通的方法却有很多需要大家注意的事项。

泡脚的注意事项与禁忌

泡脚是要饭后一个小时，另外要整个人脚部没有皮肤病，没有破损的伤口。还有适应症好像有头痛的，还有治痛经的，还有治脚麻的，可以泡一下脚。但是我们最好这维持10-15分钟，一般不主张运动后和喝酒后来泡脚，运动以后整个人处于兴奋的状态，身体能量已经消耗比较大了，再泡的话会消耗更大，我们不主张。另外一个喝酒之后，酒精在你体内在循环，我们一般也不主张来泡脚。可以吹着空调，但是不能对着你。温度最好是26-28度，泡完脚之后最好是休息30分钟到一个小时再洗澡，而且泡完脚时候，用干布抹干净你的脚还有保暖，不能马上吹冷气受寒。

泡脚的禁忌

一般糖尿病还有那个静脉曲张，还有脚部皮肤有破损的，还有孕妇，还有月经量多的，那时候我们都建议不要泡脚。月经量少的话、有痛经的话都可以泡，但月经量比较大的、还有孕妇的那些，我们建议不要泡。孕妇如果睡眠不好的，要咨询妇科医生，根据病人的病情的实际情况开好处方来进行泡脚。

泡脚有什么危害

热水泡脚，那就温度在40度左右的泡脚，还是我们允许的。但是如果超过50度以上的水来泡脚的话，很容易把人那个脚里面的毛细血管、小静脉弄破裂，所以一般我们都不建议太热的水来泡。泡的时间太长了本身会导致脚部皮肤变干，也会容易变红，达不到你要治疗的效果，我们一般都不主张太长时间。最好就是10到15分钟左右，不超过30分钟。